为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
来源：
编辑：
时间：2025-06-20 20:40:10
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
-
{dede:pagebreak/}
网友评论：
{dede:include file='ajaxfeedback.htm' /}
栏目分类
最新文章
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
- 为什么广东人敢生？对别的省份提高生育率有哪些可借鉴学习之处？
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术？
- Windows内核的私有api是怎么被发现的?
- 坐标福建福州，现在是不是适合卖房?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版，正式进入企业场景应用，会带来哪些影响？
- 如何高效将 HTML 内容转换成卡片形式？
- 最近突发奇想，想做以NAS为主的家用媒体中心。下面是我做的一个草图，各位大神看看可行吗？
- 鸿蒙 PC 操作系统有可能冲破 Windows 和 MacOS 的封锁，代表国产系统成为第三极吗？
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流？
热门文章